طوق الهيلاهوب

آلام الظهر و ممارسة الرياضة غالبًا ما ترتبط مشاكل الظهر وأسلوب حياتنا الحديث ارتباطًا مباشرًا. يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة والوزن الزائد والإجهاد إلى توتر العضلات، والذي بدوره يمكن أن يظهر على شكل ألم في الظهر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتغيرات المرضية المختلفة (مثل الانزلاق الغضروفي) أن تسبب آلام الظهر أيضًا. هناك شيء واحد […]

ما أسهل حرق الدهون إن كان بواسطة المرح و اللعب إن لعبة الهيلاهوب ( هيلا هوب بالإنجليزي:Hula Hoop ) ليست مجرد لعبة أطفال تثير الحنين إلى العصور الماضية. ولكنها تطورت لتصبح إتجاهًا شائعًا للياقة البدنية ونشاطًا ترفيهيًا للصغار والكبار في السنوات الأخيرة. في هذه المقالة سوف نستكشف بعضا من عالم الهولا هوب الرائع ونسلط الضوء